一般的功能性饮料都会含有咖啡因、维生素、矿物质、氨基酸等营养物质,对人体和提神醒脑、恢复体力有很好的效果。但是现在市场上的种类有很多,产品的定位不同,则所需要加强的营养物质也会不一样,那么,如何选择更加健康的功能性饮料呢?
维生素物质是维持人体正常新陈代谢的不可或缺的物质,如肌醇,可以降低和保护肝脏的作用,有助于预防,维生素B1,可以助消化,改善精神状态,维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。
功能饮料种类多,根据不同的功能,成分有很大差别。AXE|斧牌是一款植物能量饮料,主要功能是提神醒脑、补充能量,是中国非牛磺酸、无人工色素添加的功能性植物饮料,全部为植物精华萃取,更加的健康!口味酸甜可口,享受畅饮的同时,精神饱满,身体健康!
首都保健营养美食学会副会长兼秘书长王旭峰表示,功能饮料中的维生素、矿物质等,对于运动后、旅途中快速补充身体营养、消除疲劳具有一定的作用。但想要提高运动成绩,应该更侧重于平时的锻炼。而咖啡因则对熬夜、开车的人群具有一定的提神作用,同时也可以选择茶、咖啡来提神,但并不建议熬夜。“功能饮料虽然具有一定的提神醒脑作用,但更建议平时平衡饮食、规律作息。”王旭峰建议。对于高考、考研的学生一族来说,功能饮料可以起到一定的提神作用,但更要注意一日三餐的营养和保持充足的休息。但熊苗营养师提醒,喝功能饮料不能成瘾,一定要适量的喝;同时功能饮料含糖量比茶水多,如果一天之内摄入量较多,就需要考虑减少总能量摄入,对于人等特殊人群来说则更要少喝。在选择功能饮料的时候,也要注意选择大品牌。
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